自己意識
ストップ！
自然発生的にわき起こってくる想念（思考）の連想や感情の動きなどを、あなたが止めることはできません。
ですが、心地良い感覚にしがみついてみたり、ネガティブな思考や感情からは顔を背けようとしたりしている『絶えず落ち着きのないあなたが静止すること』はできます。
ただあなたが止まれば良いのです。
忙しくて瞑想をする時間がない時など、ちょっとした時間を見つけては、何度もトライしてみてごらん。
何か新たな気づきがあるかもよ・・・
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